Bermalasan Saje..

:-) Adoi malasnye nk update blog.. Nak cite ape ye. Erm....semalam punyer menu diet

Breakfast:

Hebalife shake

Lunch

Sayur kubis goreng telur (1 mangkuk kecil)
Epal hijau (separuh/sebelah)

Dinner

Plan nk amik shake bg perut kenyang tapi dipaksa @ digoda kawan makan
Pizza (1 slice kecik je)

Kemudian rasa nyesal lak makan pizza tu... nyesal pom x guna sbb dh telan. Rebus air herba nk kasi buang lelemak. Air kosong wajib 3.5liter (sangat berjaya minum)

Hari Kedua - Berjaya Tanpa Nasi Tapi..........

Bangun pagi dh kena minum air kosong 500 ml. Sarapan pagi macam hari pertama, herbalife shake ( campuran soya + cappuccino flavour ). Sedap.

Tengahari minum air kosong 1 liter dan makan 2 ekor ikan goreng (tawar) cicah sambal kicap.

 

Tak nak bagi perut lapar, petangnya amik epal hijau sebiji. Masammmmmm....

Okey, Bab makan malam yang x best ckit... Patutnya kna minum shake. Tapi housemate aku yg rajin telah menggoreng cekodok bawang dan menghasut aku makan.. Waaaa, aku tak tahan. Amiklh jugak. Tgh malam tu minum air herba kasi buang lemak dlm badan. Hasilnya pagi nie dekat 6 kali msk toilet. Oh ya, total minum air kosong semalam dekat 3 liter. Bagusnya........

Inilah rupa cekodok bawang yg dimakan olehku

Hari Pertama Diet

Cehhh..tajuk entry cam bagus..haha. "hari pertama diet" untuk cubaan yang ke berapa entahlah.. X kisahlah, asal ada kemahuan dan kesedaran kita ikutkan aje. Bukan slalu mood nk diet nie dtg. So far ari pertama alhamdulillah dilalui dgn sempurna biarpun x seperti yg dirancang. Yang bagusnya, semalam x amik nasi pom. Kira berjayalah jugak

Breakfast:
cuma amik herbalife shake (Formula 1 = 3 scoop + Formula 3 = 2 scoop)

Lunch:
1 biji epal hijau
1 ekor ikan singgang

Dinner: (plan asal xnak makan, nak amik shake je, tapi perut terliur ngan telur dadar)

Telur Dadar ( 2 biji )
Tauhu Goreng (1 keping )
Beberapa hirisan kecil kopok lekor
Makan bersama sambal kicap

Plain water amik dalam 1.5 liter. Agak sedikit sebab tekak ni belum biasa nk menelan air kosong byk2. Lama2 ok le kot. Exercise x sempat buat + malas :-)........korset x pkai psl smlm tertido awl.. housemate blk pom aku x sedarkan diri..

Perjalanan Diet Sempena Maal Hijrah

Fuhh..lama giler aku x update blog nie. Dekat 3 bulan. dan selama tulah aku dok menternak balik sang lemak dlm badan. Giler ar rasa usaha yg aku buat selama 2 bulan control mkn n exercise akhirnya berakhir dengan kembali ke bentuk asal. Apa nk jadi ar ngan aku nie.. Pls la laila, wake up.... sapelah nk alert aku nie sal control makan. yang tukang hasut soh makan byk arr. Adoyai....Salahkan org x guna gak. Patutnya salahkn diri sndiri yg bodoh, x reti nk jga diri. Apsal la aku slalu tewas ngan makanan berlemak. Apsal la aku nie malas nk exercise..

Kesedaran akhirnya timbul bila seluar jeans aku mula ketat. Bila new housemate aku sponsor diri dia nk train aku sampai aku kurus. Akhirnya ada jugak insan mulia yg menghulurkan bantuan ikhlas..Aku pom bknnye selesa sgt bila badan naik nie. Nk melawa ckit pom x blh. Tiada keyakinan diri bab2 penampilan.

Bab pertama sblm sesi diet nie yg payah.. Payah sebab sblm nie dh biasa pagi makan nasi + nescafe ice, tghari nasi lagi, mlm nasi lagi.. blm campur yg ptg (goreng pisang, kopok) dan yg seangkatan. Xtahulah diet aku esk berjaya ke tak. Tapi insyaallah segala mak nenek makanan yg aku aku makan setat esk aku akan update dlm blog. Aku harap sgt kali nie aku betul2 dpt fokus pd diet aku..

Plan utk esk:-

i) bgn pagi minum air kosong

ii) exercise

iii) herbalife shake

iv) lunch ngan buah epal

v) mlm-herbalife shake

vi) air kosong (target permulaan 2 liter)

Harap2 aku berjaya ar harungi semua nie. Doakan ye kwn2 yg seangkatan. Marilah kita sama2 berdiet